[Seminarium RNDP] Skuteczność i mechanizmy interwencji online opartych na uważności w zaburzeniach emocjonalnych. Lekcja z pandemii Covid-19
22 marca 2022Mimo postępów w wiedzy naukowej, kluczowe wyzwania stojące przed opieką zdrowotną w dziedzinie zdrowia psychicznego pozostają te same: niewystarczający dostęp do specjalistów oraz brak czasu lub środków finansowych na psychoterapię stacjonarną. Pewną odpowiedzią na te wyzwania są rozwijane od niedawna Internetowe interwencje terapeutyczne (IIT) – specjalnie opracowane programy wspierające zdrowie psychiczne dostarczane za pośrednictwem przenośnych urządzeń mobilnych lub komputera.
W wystąpieniu tym chciałbym podzielić się:
– Wynikami serii badań dotyczących oceny roli potencjalnych mechanizmów terapeutycznego działania treningu uważności (unikanie doświadczania, współczucie do siebie i (de)fuzja poznawcza)) w zaburzeń emocjonalnych związanych z pandemią Covid-19 i nieadaptacyjnych sposobach radzenia z nimi; oraz
– Wynikami badań RCT nad skutecznością i mechanizmami działania zmodyfikowanego treningu uważności online (e-terapia poznawcza oparta na uważności, e-MBCT) u osób z podwyższonym dystresem w populacji ogólnej (badanie nr 1) oraz w zaburzeniach emocjonalnych związanych z Pandemią Covid-19 (badanie nr 2), ze szczególnym naciskiem na zaburzenia adaptacyjne.
Ich wyniki są obiecujące, sugerują bowiem skuteczność e-MBCT i wskazują na mechanizmy pośredniczące jego efekty.
Spotkanie „Dzieci z Ukrainy. Jak dobrze być z nimi w szkole?”
15 marca 2022Zapraszamy serdecznie na spotkania dla osób towarzyszących dzieciom ukraińskim w polskich szkołach. Spotkania odbywają się online, w każdą środę od godz. 18.00 do 19.30. Zapraszamy wszystkich zainteresowanych – wsparcia potrzebują zarówno studenci, jak i nauczyciele oraz wolontariusze bez przygotowania psychologiczno/pedagogicznego. Spotkania będziemy zaczynać prezentacją na określony temat, a potem pozostawimy przestrzeń na pytania i dyskusję.
Pierwsze z cyklu spotkań odbędzie się już w najbliższą środę, 16.03, o 18.00. Dr Karolina Małek wygłosi wykład: „Uczniowie z Ukrainy. Jak dobrze być z nimi w szkole?”.
Link do spotkań: https://us02web.zoom.us/j/81757743647?pwd=NjlaNXRhd2dkUWVjMjEzbElKaklwZz09
Zapraszamy serdecznie!
Koordynator: dr hab. Anna Cierpka
Mail: anna.cierpka@psych.uw.edu.pl
Wspierające spotkania online „Uważność i współczucie w kryzysie. Jak zadbać o siebie i innych”
10 marca 2022Zapraszamy na wspierające spotkania online pt.: „Uważność i współczucie w kryzysie. Jak zadbać o siebie i innych”.
Podczas nich będziemy medytować i wykonywać praktyki uważności skupione na:
- rozwijaniu uważności i powiązanych z nim jakości, takich jak spokój i zrównoważenie, tak istotnych w obecnym czasie;
- umiejętnym byciu z trudnymi emocjami;
- rozwijaniu zdolności do kojenia i wzbudzania życzliwości i współczucia w stosunku do siebie i własnych zmagań, jak i w stosunku do innych ludzi.
Ponadto będziemy również rozmawiać o tym, co przeżywamy.
Spotkania będą odbywały się cyklicznie na platformie ZOOM w środy o godz. 19.30, zaczynając od 16 marca. Adresatami są wolontariusze, jak i wszystkie inne osoby, które chciałyby poprzez rozwijanie uważności i współczucia zadbać o siebie i pomóc innym w tych trudnych czasach.
Link do spotkań: https://us02web.zoom.us/j/82022623141
Wstęp wolny!
Każde spotkanie będzie się składać ze wstępu oraz medytacji, a następnie wspólnej rozmowy. Pierwsza część będzie nagrywana i publikowana później na kanale YouTube Wydziału.
Spotkania poprowadzi nauczyciel uważności i terapeuta dr hab. n. med. Paweł Holas, prof. ucz.
WYDARZENIE NA FACEBOOKU >>
Bezpłatny program szkoleniowy Profilaktyka i Terapia Uzależnień Behawioralnych
08 marca 2022Wydział Psychologii Uniwersytetu Warszawskiego i Fundacja Praesterno zapraszają do udziału w bezpłatnym programie szkoleniowym Profilaktyka i Terapia Uzależnień Behawioralnych.
Projekt – na podstawie umowy Fundacji Praesterno z Krajowym Centrum Przeciwdziałania Uzależnieniom – jest współfinansowany ze środków Funduszu Rozwiązywania Problemów Hazardowych, będących w dyspozycji Ministra Zdrowia w ramach Narodowego Programu Zdrowia oraz ze środków własnych Fundacji Praesterno.
Cała edycja odbędzie się online za pośrednictwem aplikacji ZOOM i obejmie sześć sesji, każda po 8 godzin lekcyjnych, w grupie sobotniej lub niedzielnej.
Program jest skierowany do studentów lat II–V i młodych absolwentów wydziałów/kierunków psychologicznych, pedagogicznych, społecznych i medycznych z całej Polski.
O przyjęciu decyduje kolejność zgłoszeń.
Szczegóły i zapisy na stronie https://uzaleznieniabehawioralne.praesterno.pl.
Warsztaty z technik uczenia maszynowego dla studentów i pracowników naukowych UW
W dniach 26 marca oraz 2 kwietnia na Wydziale Fizyki odbędą się kolejne Warsztaty z technik uczenia maszynowego dla studentów i pracowników naukowych Uniwersytetu Warszawskiego, zorganizowane przez Centrum Uczenia Maszynowego UW. Centrum zostało powołane do życia w ramach programu IDUB. Warsztaty są skierowane do osób które pragną zapoznać się z podstawami uczenia maszynowego. Na chwilę obecną Warsztaty są planowane w formie zdalnej, a limit uczestników wynosi 50 osób. Zapraszamy do zapoznania się z programem na stronie Warsztatów: https://center4ml.idub.uw.edu.pl/workshop_2022_1/
Ta sesja warsztatów będzie prowadzona w całości w języku angielskim.
Osoby zainteresowane uczestnictwem prosimy o rejestrację przez formularz dostępny na stronie Warsztatów.
[Seminarium RNDP] Perspektywa czasowa jako mechanizm samoregulacji: Zarys teorii temporalnej regulacji emocji
02 marca 2022Perspektywa czasowa, zwłaszcza przyszłościowa, była dotychczas ujmowana głównie jako fenomen poznawczy i/lub mechanizm motywacyjny. W ramach wystąpienia postaram się przedstawić to zjawisko z nieco szerszej perspektywy, koncentrując się na regulacyjnym znaczeniu mentalnych podróży w czasie dla rozmaitych zjawisk afektywnych.
Wychodząc od głównych założeń lewinowskiej teorii pola psychologicznego, przedstawię argumenty za ujmowaniem zjawiska perspektywy czasowej jako jednego z mechanizmów, umożliwiających świadomą i celową regulację stanów emocjonalnych. W swoich rozważaniach odwołam się m.in. do teorii regulacji emocji Jamesa Grossa, a także do autorskiej koncepcji temporalnego metapoznania, którą rozwijam wspólnie z Joanną Witowską oraz Geraldem Matthewsem.
Przytoczę szereg wyników empirycznych, wskazujących na istotną rolę perspektywy czasowej jako mechanizmu pozwalającego na wzmocnienie emocji pożądanych („pozytywnych”) i poczucia szczęścia oraz redukcję niepożądanych stanów afektywnych (emocji i nastrojów „negatywnych”).
Możliwości praktycznego zastosowania tej wiedzy przedstawię na przykładzie modelu perspektyw czasowych w sporcie oraz najnowszych wyników badań empirycznych, mających na celu jego weryfikację.
